汕尾市户籍人口总户数72.05万户，比上年减少2.19万户，总人口340.61万人，比上年增加4.62万人。其中，女性人口163.29万人，增加2.04万人;男性人口177.33万人，增加2.59万人。全市人口密度为637人/平方公里[2] 。汕尾是侨乡，汕尾籍侨胞主要旅居香港、马来西亚、印尼等地。祖籍海陆丰的客家人成为台湾客家人第二大群体，被称为“海陆客”。
2017汕尾市各区人口数量排行榜
序号 区名 地区生产总值(亿元) 人口(万人)
1 城区 212.61 46.00
2 陆丰市 218.51 166.60
3 海丰县 240.28 74.60
4 陆河县 45.59 31.40
5 红海湾经济开发区 27.42 11.00
6 华侨管理区 0.09 2.00
7 深汕特别合作区 24.80 8.00
历年汕尾市人口数量排行榜
序号 时间(年) 单位：万人
1 2018(预测) 367.06
2 2017 364.91
3 2016 362.83
4 2015 358.96
5 2014 359.09
6 2013 352.53
7 2012 347.16
8 2011 347.18
9 2010 344.98
