南阳市总人口为1000.64万人，增长0.5%;常住人口为858万人，南阳市是一个多民族的人口大市，少数民族人口分布呈大分布小聚居的局面，是典型的杂散居地区。至2012年底，除汉族外，全市共有回族、蒙古族、满族等43个少数民族，其总人口26.4万余人，占全市总人口的2.4%，占全省少数民族总人口1/5强，在全省17个地市中占首位。
2017南阳市各区人口数量排行榜
序号 区名 人口(单位：人)
1 宛城区 785943
2 卧龙区 798772
3 南召县 561784
4 方城县 886230
5 西峡县 412988
6 镇平县 852360
7 内乡县 583233
8 淅川县 641327
9 社旗县 580280
10 唐河县 1151733
11 新野县 629106
12 桐柏县 403359
13 邓州市 1290656
历年南阳市人口数量排行榜
序号 时间(年) 单位：万人
1 2018(预测) 1196.37
2 2017 1192.08
3 2016 1187.37
4 2015 1182.51
5 2014 1176.81
6 2013 1171.00
7 2012 1165.70
8 2011 1163.83
9 2009 1096.22
10 2008 1091.36
11 2007 1085.48
12 2006 1080.02
13 2005 1074.58
14 2004 1069.48
15 2003 1065.07
16 2002 1060.33
17 2001 1055.00
18 2000 1049.00
