山西师范大学新生入学指南考试时间入学手册和军训注意事项

山西师范大学新生入学指南考试时间入学手册和军训注意事项

山西师范大学是山西省属高师院校，坐落于华夏民族发祥地之一的古尧都临汾市,创建于1958年，前身为山西师范学院，1984年更名为山西师范大学。1999年山西师范大学体育学院（独立建制）和山西省职业师范专科学校并入我校。

学校现有3个校区。学校占地面积2143亩，建筑面积50万平方米。图书馆纸质文献147万册，电子图书75万册。设有20个学院，26个研究所，1个研究中心，1个研究院。拥有47个本科专业，2个博士学位授权点，5个一级学科硕士学位授权点，62个硕士学位授权点，6个学科与中科院和其它高校联合培养博士研究生。有7个省级重点建设学科，1个省级重点实验室，1个省级工程技术研究中心。建设有分析测试、磁性材料等10个高水平实验室。学科专业涉及文学、法学、历史学、教育学、经济学、管理学、理学、工学、农学九大学科门类。在校全日制本专科生近20000人，硕士研究生1400余人。学校现有教职工1886人，其中专任教师990人（教授165人，副教授296人），博士生导师14人，硕士生导师262人。具有博士学位者167人，硕士以上学历者占专任教师总数的52%。

大一新生很快要开始军训！军训是对体能和意志的一场考验，而高温更是向我们的身体火上浇油，在这里提醒大家一定要时刻关注自己的身体。

一、军训饮食注意

1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。

二、防暑防蚊药品

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

三、消炎药

准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

四、合适的鞋子

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

五、其他

1、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候"英雄白走路"。

2、装束一定要合适

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3、注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

4、注意防晒

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

5、不要硬撑

军训中要讲"坚持再坚持"，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。